Pilates pro zdravá záda

Středa 19:00 - 20:00 h nebo Pátek 10:30-11:30 h
Místo konání: přízemní klub, Všechromy 40, Strančice, 251 64

Přijďte si zacvičit a udělat něco pro sebe a své tělo.
Naučíme se jak správně dýchat, posílíme střed těla, rozhýbeme ramena, kyčle, kolena, budeme se věnovat pánevnímu dnu. A zapracujeme na správné elongaci těla. Tak aby nás záda už nikdy nebolela. Cvičení s pomůckami i bez - zabezpečím já, ale vždy s dobrou náladou :)
S sebou podložku a ručník. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Lektorkou je Jana Pýchová - pohybová specialistka & lektorka pilates clinic method 
"Pohybu a sportu se věnuji od malička. První byl sokol, od pěti let moderní gymnastika, pak plavání, tancování, volejbal, později zumba, trx, a pilates. To jsou sporty, které na mě měly největší vliv, a kterým jsem se nějaký čas opravdu věnovala. Jinak je toho samozřejmě daleko víc, miluju lyžování atd., a horská turistika mě provází celým životem."
Více o mně naleznete zde: https://www.bemama.cz/lektori-bemama/jana-pychova/
Pokud máte jakékoli dotazy, pište nebo volejte přímo mně - 777909127
Těším se na Vás Jana